Giải đáp: Sau khi phá thai nên ăn gì? Khi nào nên khám lại
Sau khi thực hiện phá thai, cơ thể còn khá yếu, do đó thực đơn của các chị em phụ nữ cần được chú ý nhiều hơn. Vậy sau khi phá thai nên ăn gì? Chị em quan tâm có thể theo dõi bài viết.
SAU KHI PHÁ THAI NÊN ĂN GÌ ĐỂ AN TOÀN?
Sau khi tiến hành phá thai, cơ thể cần nên được bồi dưỡng bằng những loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng để giúp sức khỏe sinh sản được hồi phục nhanh chóng. Bên cạnh đó, các loại thực phẩm này còn có thể hỗ trợ ngăn ngừa triệu chứng trầm cảm ở nữ giới.
Một số thực phẩm sau phá thai chị em cần bổ sung như sau:
Bổ sung thực phẩm giàu protein
Sau khi phá thai, cơ thể chị em dần mất đi một lượng máu khá lớn do tình trạng ra máu âm đạo có thể kéo dài đến 1 tuần. Vậy sau khi phá thai, chị em nên bổ sung các loại thực phẩm giàu Protein để hỗ trợ tái tạo máu rất tốt. Protein có khá nhiều trong các loại thực phẩm như thịt bò, trứng, sữa, gan động vật, thực phẩm từ đậu.
Bổ sung thực phẩm giàu vitamin
Vitamin có tác dụng tốt giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể, hỗ trợ làm giảm khả năng viêm nhiễm. Thông thường các loại hoa quả tươi, rau xanh (bí đỏ, rau ngót,…) đều chứa nhiều loại vitamin cơ bản như vitamin C, B1, B2 và vitamin E.
Bổ sung thực phẩm giàu axit folic
Axit folic là một loại vitamin nhóm B, chúng sản xuất các tế bào mới bao gồm cả hồng cầu. Chất axit folic có rất nhiều trong gan động vật, trong rau xanh, nấm, bánh mì, đậu Hà Lan, bắp,… Vì thế nên chị em nếu sau phá thai có thể bổ sung thực phẩm này.
Bổ sung thực phẩm giàu canxi
Bổ sung canxi sau phá thai giúp chị em sớm phục hồi sức khỏe. Các loại thực phẩm giàu canxi như hải sản, rau xanh, hạnh nhân, nấm, kiwi…
Bổ sung những loại thực phẩm dễ tiêu hóa
Thai phụ sau khi phá thai cũng cần nên sử dụng các loại thực phẩm dễ dàng tiêu hóa như thịt gà, khoai lang, chuối, bơ,.. Những loại thực phẩm này sẽ hỗ trợ rất nhiều cho quá trình tiêu hóa, cũng như hấp thụ các chất dinh dưỡng được nhanh chóng hơn, đồng thời cũng phòng ngừa bệnh trĩ.
NHỮNG THỰC PHẨM NÊN KIÊNG SAU KHI PHÁ THAI
Chị em sau khi phá thai không nên ăn những loại thực phẩm sau đây:
+ Tránh ăn các loại thực phẩm như: mướp đắng, củ cải, sơn trà… vì chúng khó tiêu hóa và không tốt cho dạ dày.
+ Không ăn các loại thực phẩm có chứa quá nhiều dầu mỡ, bởi chúng cần chế biến lại nhiều lần, do đó làm mất chất dinh dưỡng, gây hại cho sức khỏe và khiến quá trình phục hồi của cơ thể chậm.
+ Hạn chế ăn các đồ ăn vặt như bánh kẹo, khoai tây chiên,... hay thực phẩm chứa quá nhiều chất béo, calo bởi có thể khiến cơ thể lâu hồi phục hơn.
+ Kiêng ăn hoặc uống các loại thực phẩm từ đậu nành, bởi sẽ ức chế khả năng hấp thụ sắt trong cơ thể.
+ Thực phẩm quá cay, quá nóng như ớt, tiêu, tỏi cũng nên kiêng bởi sẽ khiến âm đạo nóng, dễ xuất huyết âm đạo.
+ Không ăn thực phẩm quá lạnh vì chúng sẽ khiến các cơn đau trở nên nghiêm trọng hơn. Hoặc một số đồ ăn có tính hàn như cua, ốc, tôm,...
+ Không sử dụng các chất kích thích, cà phê, rượu bia và các loại đồ uống có ga vì sẽ có thể ảnh hưởng đến đường ruột sau khi phá thai.
CHỊ EM SAU KHI PHÁ THAI, CẦN ĐI KHÁM KHI NÀO?
Sau khi phá thai, chị em nên dành thời gian nghỉ ngơi hợp lý. Ngoài ra, cũng chú ý thăm khám sức khỏe nếu có những biểu hiện bất thường như:
+ Đau dữ dội ở tại vùng bụng dưới, mức độ đau tăng dần và kéo dài trong nhiều ngày.
+ Chảy máu âm đạo với số lượng lớn và kéo dài hơn 2 tuần, cần nên khám và xử lý ngay.
+ Chị em mất kinh 4 – 8 tuần sau phá thai vẫn không thấy kinh trở lại, hoặc xuất hiện máu cục, máu kinh có mùi hôi rất khó chịu.
+ Sốt cao, có thể kèm theo tình trạng ớn lạnh kéo dài. Cơ thể mệt mỏi, mệt lả, có thể ngất đi, mùi hôi khó chịu trong hơi thở.
Tại Phòng Khám Đa Khoa Hoàn Cầu hỗ trợ chị em thăm khám và xử lý các bất thường về thai kỳ, trong đó có hạng mục tư vấn đình chỉ thai an toàn với phương pháp phù hợp. Phòng khám với đội ngũ tư vấn có chuyên môn, cùng các nhân viên y tế làm việc tận tâm, mang lại hiệu quả tối ưu.
+ Hệ thống máy móc y khoa tiên tiến tại phòng khám Hoàn Cầu được cập nhật và bảo dưỡng định kỳ, vệ sinh sạch sẽ nên trong quá trình thực hiện luôn mang lại sự an toàn cho chị em. Tránh được các vấn đề rủi ro sức khỏe về sau.
+ Phòng khám cũng có bảng giá khám hợp lý, minh bạch rõ ràng và có tư vấn trước để chị em an tâm. Việc thăm khám ngoài giờ, cũng không phát sinh chi phí, do đó nếu có nhu cầu khám sức khỏe sản phụ khoa hoặc đình chỉ thai kỳ, chị em có thể chọn khám theo khung giờ hợp lý.
+ Mọi thông tin tại phòng khám có sự bảo mật an toàn, phục vụ cho quá trình khám chữa bệnh, do đó chị em nên an tâm bởi không ảnh hưởng đến đời sống cá nhân, hạn chế phần nào yếu tố tâm lý ngại ngùng khi thăm khám.
Với những thông tin trên đã giải đáp về sau khi phá thai nên ăn gì và khi nào nên khám lại? nếu chị em có bất kỳ thắc mắc nào, có thể nhấp vào Bảng Chat bên dưới để được các chuyên viên giúp tư vấn và hỗ trợ nhanh chóng.